3 lata

i to mi się ****a podoba staż 3 latka forma zrobiona dobra a nie niektórzy po 8 lat i połowa ciebie albo 2 lata i 36 w bicku pozdro

No no, mi twoja sylwetka sie podoba, moze za 2 lata bedę podobnie wygladac he :) Zycze powodzenia na debiutach Zmieniony przez - szakal007 w dniu 2008-12-27 12:21:36

[...] wróciłam ze sklepu nakupiłam rybek mieska kurczaka Jeśli chodzi o siłownie to mogę ćwiczyć tylko w domu na sprzęcie który mam w domu. Mam dwójkę dzieci w wieku 2,5 oraz 4 lata a mąż pracuje od pon-piątku od rana do wieczora żeby to wszystko finansowo ogarnąć. Ja od września na uczelnię idę uczyć w co 2 weekend Do tej pory ćwiczyłam raczej [...]

[...] nie moglem wycisnac 50kg na prostej a waga skoczla 10kg+. Teraz znowu wrocila do pierwotnej. A6W co prawda jeszcze nie zaczalem ale sie przymierzam z tego powodu, ze 2 lata temu po prawie calym cyklu widzialem u siebie zdecydowana wizualna poprawe miesni brzucha. Teraz na nowo sie zalalem i jestem nieproporcjonalny. Duze zatluszczone [...]

[...] i zanim organizm zdąży do końca strawić poprzedni posiłek to podaje się następny, więc logicznym jest że w tej sytuacji nie ładuje się węgli prostych, bo w krwiooobiegu lata już wystarczająco gluko i organizm automatycznie będzie chciał to odłożyć na później. Nie o tym jednak mówimy. Źródła węgli, białek, czy tłuszczy trzeba zawsze [...]

[...] ma prawa odbyć sie bez saa ? smiechu warte ... ludzie robią w 12-16 mięsięcy na samej diecie po 20 kg zachowując kratke i po 10 cm w ręku do przodu albo robia w 2 lata 3 cm i 5 kg zjadajac mase odzywek . A co to gino/lipo moj brat ma podobnie wygladajace sutki przy niskim bf a silownie widział tylko w magazynie kulturystycznym [...]

[...] trening rozpisany przez trenera ale wczesniej mialem ponad 2 miesiace przygotowan do tego treningu.... powinien zejsc do ok 2.55 a jak tam krótki dystans i testy??? u mnie kiepsko z chemią... :/ a przydałyby mi sie testy z 2008 i 2009 roku bo te starsze mam wszystkie... masz mozliwosc zeskanowac?? 2 ostatnie lata jak masz?? byłbym wdzięczny :)

Ja gram 4 lata wydawało mi się że treningi na siłowni w dużym stopniu poprawią moje osiągi. Dzięki za odpowiedź

[...] STERYDOWE: Lgd 4033 i Mk677 8. TRENING: SPLIT x4 w tygodniu 9. CEL CYKLU: boost teścia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cypio/enan 250mg e5d - około 2 lata temu 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. [...]

chodzi ci pewnie o trening split 3 czy 4 dnoiwy , zapomnij , powiem z czystym sumiwniem że to chyba była jedna z największych pomyłem w moim życiu przez trzy lata go stosowałem i prawie ( bo znikome zawsze będą nawet od podnoszenia puszki piwa biceps się zarysuje :) żadnych efektów i zarówno jeśli chodzi o siłe jak i tzw. :) masę np. siły w [...]

Wiek : 21 Waga : 74 kg Wzrost : 180 cm Staż treningowy: prawie 2 lata Obwód pasa 80 cm Obwód klaty: 110 cm Obwód uda: 57 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : teoretycznie na laktozę, ale niczego podejrzanego nie zauważyłem, jem bez przeszkód Stan [...]

[...] to opisze całą historie :D od 4 klasy podstawówki do końca gimnazjum było judo czyli 6 lat, później rok samej siłowni bo w sekcji judo c***owa atmosfera, następnie 2 lata podnoszenia ciężarów zrezygnowałem z podobnego powodu jak w judo, rok siłownia + boks tajski, i teraz dalej ciągne siłownie z bjj i mma; najbardziej mi zależy na sile [...]

[...] i stwierdzilem naocznie, jak dalece moj poziom odbiegal in minus od niego. Moze w robieniu wiatru kijkiem i tluczeniu w zbroje moglbym z nim pogadac, ale co do reszty to byl lata swietlne przede mna. Mial oczywiscie duzo dluzszy staz, ale mial takze uporzadkowane podstawy, solidny program, a w tym co robil, jedno wynikalo z drugiego. To chyba [...]

WIEK:28 2. WAGA:93 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 4 lata 6. DIETA: -białko:3 - 3,5 -węglowodany:4,5 -tłuszcz:0,8 - 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 meta 8. TRENING:masaa 9. CEL CYKLU:dobre mięcho 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENI 2 cykle z [...]

[...] tlusto zdjae sobie sprawe , ale nie wiem czy jest sie sens zezbic teraz na zime , pozatym cigale cwicze na mase i tak zamiezalem jeszcze ten rok tak pocwiczyc do mastepnego lata ale z kazdym zerkneciem w lustro chce z zrzucic ten caly tluszcz , b-50 klada odstaje troche wiem ale to ze ja slabo widac to efekt tez tego ze jest na niej smalcu duzo [...]

[...] rozumiem , narazie jest zima , nie bede zaczynal zezby jak wracam po takiej przerwie bo to bylo by bez sensu ale narazie pojade na mase tluszcz sie nazbieral przez dwa lata a teraz tak jak jem to podejrzewam ze malo kto by wytrzymal taki rygor nie pije nic innego jak wode , chleba czy ziemniakow nie jadlem juz od 3 miesiecy , nie sole , [...]

1) nie mam fotki aktualnie 2) 20 3) 103\190 4) 2 lata 5) zwiększenie masy mięśniowej 6) miałem już około 3 na kreatynie i do tego były stacki między innymi superpump 250 nitrobolon II White Flood i ostatnio brany to schock + storm 7) kiedys byl tse clenburexin 8) od początku stycznia zażywam tylko białko i bcaa nie wpomne już o witaminach [...]

[...] i uda. U mnie to była raczej sprawa jakiegoś pechowego wbicia. Może w zrost wbiłem... jak wtlaczalem to czułem lekki ból i był duży opór tłoczka miałem identyko sytuację pisałem kiedys o tym z 3-4 lata albo wiecej wstecz , w srodku flakonów juz byłem i zonk antybiotyk .okłady,naświetlania tyłek kilka dni kwadratowy reszte wbiłem i elegancko

Obliques, opisałaś właśnie moje samopoczucie przez 3 ostatnie lata głodówek. Zobaczę jak się będę czuć. Ale samopoczucia na diecie np. 400 kcal raczej nic nie przebije...

ja wam współczuję chłopaki...nie wiem jak wyglądały ubiegłe lata,ale tu organizacja to jakaś żenada 1,5tygodnia zostało a tyle jeszcze niejasności Paweł dzięki za info to przyjadę później skoro nic ciekawego się nie będzie działo w piątek